Ayurveda-behandlinger omfatter et bredt udvalg af eksterne og interne terapier, som har været anvendt inden for det klassiske indiske system i tusinder af år. Fra daglig selvmassage til fler-dages Panchakarma-programmer tilbyder Ayurveda terapeutiske metoder, der passer til alle livsstadier og alle konstitutioner.
Denne guide giver dig et struktureret overblik over de vigtigste Ayurveda-behandlinger, deres klassiske grundlag, deres anvendelse, og hvilke der egner sig til hjemmebrug.
Eksterne Ayurveda-behandlinger
Abhyanga, oliemassage
Abhyanga er den klassiske Ayurveda-fuldkropsmassage med olie (Thailam). Den er en del af den anbefalede daglige rutine (Dinacharya) og beskrives detaljeret i Charaka Samhita. Abhyanga praktiseres både som hjemme-selvmassage og som professionel behandling. Til hjemmebrug er klassiske olier som Mahanarayana Thailam, Dhanwantharam Thailam eller Ksheerabala Thailam fremragende valg.
Shirodhara, panden olie-strøm
Ved Shirodhara hældes en kontinuerlig strøm af varm olie over panden. Denne behandling udføres udelukkende af uddannede Ayurveda-terapeuter og udgør en central del af mange Panchakarma-programmer. Brahmi-baserede olier eller klassiske hovedolier anvendes ofte.
Kizhi (Pinda Sweda), urtebolusmassage
Kizhi henviser til behandlinger, hvor urtefyldte kludbolus påføres kroppen. Den opvarmede urtebolus trykkes blidt mod huden og glides over specifikke kropsområder. Forskellige varianter anvendes afhængigt af mål og konstitution: Ela Kizhi (friske urter), Njavara Kizhi (mælk- og risbehandling) og andre.
Pizhichil, kontinuerlig oliebehandling
Pizhichil, nogle gange kaldet "kongen af Ayurveda-behandlinger", er en intensiv behandling, hvor varm olie hældes over hele kroppen, mens den samtidig masseres ind. Den kræver et professionelt miljø med kvalificerede terapeuter.
Nasya, næseterapi
Nasya er Ayurveda’s næseterapi. Den indebærer indføring af olie i næsepassagerne for traditionelt at støtte de øvre luftveje og hovedområdet. Til hjemmebrug er klassiske næseolier som Anu Thailam, beskrevet i Ashtanga Hridayam, velegnede. Nasya regnes som en del af den daglige morgenrutine i Ayurveda.
Basti-behandlinger, lokaliserede olie-pools
Basti-behandlinger refererer til påføring af varm olie inden for et afgrænset område på kroppen. Velkendte varianter inkluderer Kati Basti (lænd), Janu Basti (knæ) og Greeva Basti (nakke). En dejring placeres på huden, fyldes med varm olie og efterlades i en fastsat periode. Disse behandlinger udføres af Ayurveda-terapeuter.
Garshana, tørmassage
Garshana er en tørmassage-teknik udført med en grov handske eller børste. I Ayurveda beskrives den traditionelt som en stimulerende praksis, særligt anbefalet til Kapha-konstitutioner som et forberedende trin før Abhyanga eller som en selvstændig morgenrutine.
