Rene Olier
De klassiske Abhyanga-grundsten, som ayurvediske behandlere har stolet på i tusinder af år: koldpresset sesamolie (Tila Taila), den traditionelle base i næsten enhver Thailam og det foretrukne valg til daglig selvmassage, og lakridsolie af amerikansk olieplante, kendt som Eranda Taila, en tyk og indtrængende olie til led, hår og hovedbund. Fås i hjemmestørrelser og i 1 L og 5 L volumener til behandlere og Panchakarma-centre.
Baseolierne, der bærer enhver ayurvedisk massage
Pure Oils er enkeltstående, koldpressede baseolier uden noget tilsat: ingen urter, ingen blandinger af æteriske olier, blot olien selv. I klassisk ayurveda er disse grundlaget for Abhyanga (olieselvmassage) og den bærer, hvori Thailams tilberedes, hvilket er grunden til, at en behandlers hylde som regel begynder her. Sesamolie (Tila Taila) er det daglige valg til Abhyanga af hele kroppen og værdsættes i traditionen for sin varmende, jordende kvalitet, hvilket gør den velegnet til Vata. Castorolie (Eranda Taila) er tykkere og optages langsommere og gemmes til fokuseret arbejde på led, hår og hovedbund snarere end hele kroppen. For at vælge, begynd med dit formål: en let daglig massage peger dig mod sesam, mens målrettet, tungere påføring peger dig mod castor.
Spørgsmål om rene baseolier
Hvad gør disse olier "rene", og hvordan adskiller de sig fra en Thailam?
En ren olie er en enkeltstående, koldpresset baseolie uden tilsatte urter eller æteriske olier, så det, du hælder fra flasken, er præcis én planteolie og intet andet. En Thailam er derimod en olie, hvori urter er kogt ind i en base som sesam efter Sneha Paka Vidhi (den klassiske oliefremstillingsmetode). Du griber efter en ren olie, når du ønsker en ren bærer til daglig Abhyanga eller til fortynding af koncentrerede præparater, og efter en Thailam, når du ønsker den tilføjede urtekarakter indbygget i olien.
Hvilken olie skal jeg vælge, sesam eller castor?
Lad anvendelsen være din vejledning. Sesamolie (Tila Taila) er det traditionelle valg til Abhyanga af hele kroppen og er let nok til daglig praksis, mens castorolie (Eranda Taila) er meget tykkere og optages langsommere, så den gemmes som regel til målrettet påføring på led, hår og hovedbund snarere end hele kroppen. Mange beholder begge: sesam til den daglige massage og castor til lejlighedsvis fokuseret brug.
Hvordan bruger jeg en ren olie til Abhyanga?
Varm en lille mængde olie op til kropstemperatur, påfør den derefter på tør hud og masser med håndfladerne, idet du arbejder med lange strøg langs lemmerne og cirkulære strøg over leddene. Lad olien sætte sig i ti til femten minutter før et varmt brusebad eller karbad. Traditionelt er Abhyanga en del af Dinacharya (den daglige rutine) og udføres om morgenen, selvom en aftenpraksis passer dem, der finder den beroligende.
Hvilken olie passer til min Dosha?
I klassisk ayurveda anses sesamolie for varmende og jordende, hvilket er grunden til, at den er den olie, der oftest foreslås til Vata, den tørre og bevægelige kvalitet, der nyder godt af olieagtighed og stabilitet. Pitta-typer, der løber varme, foretrækker ofte en lettere berøring og køligere forhold, mens Kapha-typer måske ønsker en lettere og mindre hyppig oliering. Dette er generelle traditionelle tendenser snarere end faste regler, så læg mærke til, hvordan din egen hud og Prakriti (din naturlige konstitution) reagerer, og tilpas derefter.
Kan jeg bruge disse olier på mit hår og min hovedbund?
Ja. Sesamolie er en blid ugentlig hovedbunds- og hårolie, der masseres ind i rødderne og efterlades en time eller natten over før vask. Castorolie er tungere og bruges traditionelt i mindre mængder, ofte blandet med en lettere olie, så den spreder sig nemmere og skylles ud uden besvær. Uanset hvad du vælger, rækker en lille smule langt på hovedbunden.
Hvordan skal jeg opbevare olierne, og hvor længe holder de sig?
Hold flasken tæt lukket på et køligt, mørkt sted væk fra direkte sollys, hvilket hjælper olien med at forblive frisk og stabil. Brug rene, tørre hænder eller en ske, så der ikke kommer vand i flasken. Koldpressede olier bruges bedst inden for flere måneder efter åbning; hvis lugten bliver skarp, eller olien smager bittert, er den blevet gammel og bør udskiftes.
