Når en trænet terapeut udfører Shiroabhyanga (den ayurvediske hovedmassage), vandrer hænderne ikke tilfældigt omkring. De følger et kort. Kortet består af marmapunkter (kroppens vitale punkter, som bearbejdes i traditionel ayurvedisk massage), og hovedet rummer nogle af de mest betydningsfulde i hele det klassiske system.
Det klassiske kort over hovedet
Marmatraditionen tæller 107 punkter fordelt over kroppen, og hoved og nakke huser over tredive af dem. Tre fortjener særlig respekt. Adhipati sidder på issen, hvor olien først hældes i Shiroabhyanga; navnet betyder hersker, og traditionen ser punktet som mødested for hele systemet. Shanka ligger ved tindingerne, det sted ethvert menneske instinktivt gnider efter en lang dag. Krikatika sidder, hvor kraniet møder nakken, hængslet der bærer hovedets vægt fra morgen til aften.
Vores bredere marma-guide dækker kortet for hele kroppen; afsnittet om hovedet er i praksis en beskrivelse af Shiroabhyanga udført ordentligt.
Sådan arbejder massagen med dem
Shiroabhyanga trykker ikke på enkelte marmapunkter isoleret, som en terapeut ville gøre i en egentlig marmabehandling. I stedet passerer massagens langsomme cirkler dem igen og igen, med varme og olie, og det er den mildeste form for opmærksomhed, traditionen kender. Derfor ser massagens rækkefølge ud, som den gør: Begynd ved issen (Adhipati), gå i spiral udad over hovedbunden, hvil ved tindingerne (Shanka), og slut bevidst ved kraniets kant (Krikatika) og nakken.
Det er også derfor, praksissen belønner langsomhed. Fart glider hen over kortet; langsomhed læser det.
At praktisere med kortet i tankerne
Intet i hjemmepraksissen behøver at ændre sig, ud over opmærksomheden. Giv i din næste seance hver af de tre regioner et helt, roligt minut inden for den vante rækkefølge fra vores guide trin for trin. Brug en rigtig hovedolie, så hænderne glider frem for at trække; vores er den klassiske sammensætning af Amla, Bhringraj og Brahmi i en varm sesambase, skabt som en arbejdende Shiroabhyanga Oil. Holder du af redskaber, er en Kansa scalp massager en behagelig måde at følge det samme kort uden olie, ved skrivebordet eller midt på dagen.
Kun til udvortes brug. Erstatter ikke professionel rådgivning.
