Achara Rasayana er et særligt koncept i Ayurveda, der lægger vægt på moralsk, etisk og velvillig adfærd, såsom sandfærdighed, ikke-vold, personlig og offentlig renlighed, mental og personlig hygiejne, hengivenhed, medfølelse og en yogisk livsstil. Disse adfærdsmønstre bidrager til foryngelse af krop-sind-systemet. En person, der adopterer sådan adfærd, opnår alle fordelene ved Rasayana-terapi uden at skulle indtage fysiske Rasayana-midler eller opskrifter. Selvom Achara Rasayana kan praktiseres uafhængigt, kan det også kombineres med materiel Rasayana-terapi. Essensen af Achara Rasayana ligger i at ændre vores adfærd for at vende sygdomsprocesser og opretholde balance.

TYPER AF RASAYANAS

Rasayanas klassificeres i to typer:

1. Dravyabhoota

Dravyabhoota Rasayanas er stoffer, der renser og nærer væv

2. Adravyabhoota

Adravyabhoota Rasayanas er adfærdsmønstre, der fungerer som Rasayanas. Achara Rasayana, en Adravyabhoota-type Rasayana, styrker både de indre og ydre aspekter af livet. Det er adfærd, der fremmer sundhed, lykke og lang levetid. Achara Rasayana beskrives som et middel til at opretholde psykologisk og moralsk velvære. Det hjælper med at opnå kontrol over sindet, som er ansvarligt for cirka 90% af psykosomatiske sygdomme. Det primære mål med Achara Rasayana er mental tilfredshed og bekymringsfrit liv.

Der er fem kanoner, der beskriver Achara Rasayana: 

  1. God mental adfærd
  2. God social adfærd
  3. God personlig adfærd
  4. God moralsk adfærd
  5. God religiøs adfærd

 MENTAL ADFÆRD

  • Vær sandfærdig (SATYAVADI)
  • Vær rolig (AKRODHI)
  • Undgå vold og foretræk fred (AHIMSAKA)
  • Vær munter og glad (ANAYASA)
  • Forbliv rolig, kølig og stille (PRASHANTA)
  • Tal venligt og behageligt, uden at såre andre (PRIYAVADI)
  • Praktiser regelmæssig meditation eller reciter Guds navn eller hellige hymner (JAPA PARA)

SOCIALE OG ADFÆRDSMÆSSIGE ASPEKTER

  • Vær pålidelig (SATYAVADI)
  • Vær ærlig i sociale og familiære relationer (SATYAVADI)
  • Undgå alkohol og praktiser afholdenhed (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Respektér helgener, ældre og lærere (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Vær hengiven til kærlighed og undgå vold (ANRUSHAMSAM)
  • Vær barmhjertig og medfølende (NITYA KARUNAVEDI)
  • Lev uden ego (ANAHANKRUTAM)
  • Tjen de ældre, forældre og vise mennesker (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Hav tro på en højere magt eller den ultimative natur (ASTIKAANAM)
  • Kontrollér sindet og undgå unødvendige sanselige fornøjelser (JITAATMANAAM)

ÅNDELIGE ASPEKTER

  • Vær pligtopfyldende og følg etiske principper relateret til dit arbejde (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Læs tekster eller bøger, der giver sindsro (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Praktiser regelmæssig meditation (TAPASWINAM)
  • Hjælp dem i nød og engager dig i velgørenhed (DAANA NITYAM)

PERSONLIGE ASPEKTER

  • Oprethold ordentlig hygiejne (SHOUCHAPARAM)
  • Sørg for balanceret søvn, undgå overdreven dovenskab og søvnighed, stå tidligt op, og gå tidligt i seng (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Tag hensyn til årstidernes skiften og levevilkår for at bevare sundheden, og foretag nødvendige justeringer (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Vær dygtig og klog for at undgå at blive bedraget (YUKTIJNAM)
  • Udøv god selvkontrol (JITATMANAM)

I sidste ende lærer Achara Rasayana, at fundamentet for varig sundhed og indre fred ligger i konsekvent at udøve etisk og opmærksom adfærd.