Vovet gæt: Du har mindst én gang i dit liv deltaget i en debat om, hvorvidt vi skal olie vores hår eller ej. Lad os afslutte den nu. I tusinder af år har den gamle videnskab Ayurveda givet en klar anbefaling for denne praksis.
DEN AYURVEDIC BEGRUNDELSE FOR AT OLIE DIT HÅR
- Dyb afslapning, lindrer stress, spændingshovedpine og nervøs spænding.
- Forbedret søvnkvalitet, hjælper med at lindre søvnløshed.
- Forbedret hovedbunds- og hårtilstand, stimulerer og nærer hårsækkene for at forhindre for tidlig gråning og skaldethed.
- Genoprettelse af harmoni og balance mellem kroppens tre doshaer.
- Øget koncentration og klar sansning.
DEN KORREKTE MÅDE AT GØRE DET PÅ
Til den Ayurvedic hovedmassage:
- Varm olien til en behagelig temperatur, undgå overophedning. Placer olien i en separat beholder og nedsænk den i varmt vand.
- Påfør olien rigeligt på håret, hovedet og hovedbunden.
- Massér forsigtigt i cirkulære bevægelser, dæk nakke, hoved og ansigt. Fokuser på at massere hovedbunden grundigt, inklusive hele issen, panden, ørerne, tindingerne, bag ørerne og nakkeområdet.
MARMA-PUNKTERNE
Målret fem marma-punkter på hovedbunden, kendt for deres evne til at lindre moderne stressfaktorer og påvirke pranic flow:
- Kapala (hårgrænse)
- Brahmarandhra (toppen af hovedet)
- Murdhni (hovedbundens top)
- Shivarandhra (øvre midterlinje af hovedbunden)
- Manyamula (nakkeben)
Marma-punktterapi er en traditionel Ayurvedic massageteknik, der menes at opretholde energiflowet. Massér hvert marma forsigtigt i en med uret bevægelse i op til 5 minutter, undgå kraftig gnidning. Lad hårolien sidde i mindst en time eller to, før du vasker håret.
